朝の過ごし方は大事なんですね

今日は朝からよいお天気です。
さっき寝たと思ったら、もう起きなきゃいけないこの生活は、いよいよナポレオンの睡眠時間に近づいてきた感もあります。慣れれば何とかなるもんだぁ(苦笑)今日など目覚ましなしでキッチリ3時間後に目が覚めましたから、これって「歳取ると目覚めが早い」って言われているそれじゃないですよね？(笑)

ちなみに「朝のすごし方はその日一日を支配する」って以前このブログにも書いた覚えがあります。起きるのも目覚まし時計とかではなく、音楽にしたほうがよいとか、「早く起きろ〜」など怒号の中で起きるのはよくないとか、起きたらよいイメージを持って空想するとか、朝日をいっぱいに浴びるとか、朝シャワーもよいですね。睡眠時間がタイトになりますと、ギリギリまで寝ていたいのが人の欲望というもの、自分の一日にとってよい事を全部やろうと思ったら、少なくとも1.5時間くらいはかかるので、なかなかすべてを実行することは難しいですね。

最近、トイレ掃除を寝る前にするようにしています。朝の時間をできるだけゆっくりしたいから、帰りが2時でも3時でも朝でも(笑)トイレ掃除をしてから床に就きます。これが意外と気分がよく、何が言いかと思うしますと、寝つきがよいのです。一日の達成感といいますか、これにて本日完結！！みたいな感覚で、非常にリラックスして眠りにつくことができてる気がします。朝、やろうやろうと思ってもついついサボってしまう方は、就寝前のトイレ掃除をお勧めしますよ。

朝、一人の時間に、夢とかノルマとか、克服すべきこととかを紙にしたためるのもよいのだそうです。頭の中でイメージするだけでなく、声に出して何かに書き写す、それを再び読み返すみたいな流れでしょうか、潜在意識に訴えかけて、まだ出来ていない事も出来ている「つもり」になり、やがて本当に出来るようになる、出来ている自分が当たり前になる・・そんなイメージですかね。欧米では、これらのメンタルトレーニングが非常に進んでいて、スポーツの世界などではごく当たり前に、メンタル面のコーチをつけたりしていますね。

やはり出来ないことを、出来るようになるには、心の面も大事なんですよね。トレードでも同じことだと思っています。潜在的に出来る自分を先に作り上げてしまう事って、いささか乱暴に思われるかもしれませんが、実態が後からついて来ればよいと考えた方が、気も楽でしょ？？(笑)

今日はこれから出かけます。簡単ですがまた明日に！！よい連休をお過ごしくださいね。
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